胃病怎麼辦？
中醫為你解開背後原因

香港有美食天堂之稱，每逢節日假期或喜慶日子，香港人都喜歡選擇大吃一餐，但在火鍋、放題及節日大餐之後，好多時伴隨而來是腸胃不適。過度飽食容易令人出現「食滯」情況，而當中有些人是特別容易食出病來，以下由淺入深講解胃病的成因。

疲倦時易生胃病

和朋友一起出外用餐，身體虛弱或工作忙碌的總是特別容易痾嘔肚痛。這不是他不幸而已，背後的原理其實簡單易明。中醫認為食物到了胃，被消化為氣血的過程中需要能量，如果日常工作繁忙缺乏休息，身體因而虛弱，能用於消化的能量亦較少。因此，熬夜加班後大肆慶祝，肥美鮮肉或生冷的甜品海鮮就會一下子拖垮消化系統，得到中醫的食積病，引致急性的腸胃不適。

胃病的人常見的飲食習慣

1. 邊飲邊食最易滯

進食麻辣火鍋、燒烤放題時，食物辛辣或免費的飲料令我們不知不覺地喝了大量冷飲。當飲料和食物的消化過程都需要氣血進行、吸收；同時不斷地進食會使消化過程負荷過重，容易令胃部「當機」，造成胃脹滿。再者，冰凍啤酒或汽水更易令寒氣直接傷害脾胃，出現泄瀉等腸胃炎症狀。

邊飲邊食最容易讓人食滯。

2. 肉食甜吃太過補

外出用餐都以肉食為主菜，肉食溫補而營養豐富，但消化肉食所需的時間較蔬果長及較多能量消化，所以對於腸胃虛弱的人，多肉食特別容易食出病來，可說是虛不受補的例子。另外，全城熱愛的台式飲料大多是多奶多糖，奶和糖都屬於甘味食物，甘味能使氣血流動緩慢，容易加重消化不良的情況。

肉食所需的消化時間較長，不宜一下子進食過多。

情緒不穩削弱消化功能

中醫認為人的情緒會影響氣血的流動，情緒以喜、怒、思、悲、恐為主，其中怒氣使氣血上逆，驚恐則令氣下行。而胃病症狀包括胃頂脹、胃酸倒流、嘔吐、噯氣都有共同特性，都是從胃往口上逆的問題，與憤怒相關；相反大便易爛、容易泄瀉則屬於氣血過份走向下的症狀，與驚恐相關。所以對周遭事物不滿，或是對前路失去方向、失去自信等等這些生活問題都會產生憤怒或驚恐的情緒，令消化功能減弱。

台式飲料大多以奶、糖製成，容易加重腸胃負擔。

聆聽內心是治胃病的良方

胃不適的確令人煩心，但每次生病其實提醒著我們要看清身體問題、改善生活。在物質豐盛的城市中容易買得享樂，以食物物質滿足自己，移開生活上的各種煩惱。但過份的大餐會削弱腸胃的消化功能，所以不妨從改變飲食習慣以及作息時間入手，觀察一下生活是否迫得太緊，整理內心情緒，或者可踏出療癒胃病的第一步。