小朋友常被蚊叮？ 中醫教你三管齊下驅走蚊蟲

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蚊子靠追蹤二氧化碳，以及汗水中的乳酸和尿酸物質來尋找食物，所以體温較高且經常流汗的人，一般都較易被蚊釘蟲咬。春夏季節氣候濕暖，本已利於蚊蟲滋生，加上兒童正值成長階段，陽氣旺盛，體温偏高，稍動即滿頭大汗；若然飲食失衡，常喝凍飲，嗜吃肉類、肥膩或煎炸烤烘的食物，或會令脾胃受損，致濕熱偏盛，陰虛則生內熱，更容易成為蚊蟲的目標。

中醫推介 兩大解毒食療

炎炎夏日，當然要做足「外敷」準備，勤加塗搽防蚊用品；與此同時，也可從「內服」入手，透過食療調節體質，排走毒素，減少因蚊叮蟲咬所引致的身體不適。

 食譜1：健脾利濕清熱米飲 

材料： 粟米（連外皮和粟米鬚）1條、薏米（生熟各半）100克、白米100克、清水1.5公升
做法： 洗淨材料後，加入清水，中大火煲30分鐘，隔渣代茶飲用。
功效： 粟米性味甘平，有調中開胃、利尿滲濕等功效。薏米性味甘淡涼，入脾胃經，健脾滲濕。白米甘平，能強健脾胃、滲濕、除煩。
適用人士： 此米飲特別適合不喜歡吃正餐，卻愛吃零食、口乾飲水少、口氣重、汗味大、大便濕軟臭穢的小朋友。

 食譜2：清熱解毒荷葉黃瓜湯 

材料： 荷葉 1/2張、老黃瓜（連皮）1個、綠豆50克、白米150克、清水2.5公升
做法： 洗淨材料，荷葉稍為剪細，黃瓜原條放入煲內，加進綠豆和白米，注入清水，中火煲45分鐘即成。
功效： 荷葉性味苦澀平，歸肝脾胃經，除了清熱化濕，還能除煩，兼有抗過敏作用。黃瓜性味甘涼，歸肺脾胃經；綠豆甘寒，歸心肝胃經，兩者同樣清熱解毒利水。白米有助保護脾胃，平衡其他材料的寒性，令湯水清熱而不傷脾胃。
適用人士： 特別適合肝火旺、胃有熱的小朋友，晚上睡覺經常說夢話或磨牙、脾氣暴躁易哭鬧、便秘或大便量少不暢、容易流鼻血或牙齦腫生痱滋等，均適合飲用此湯水，有清肝調胃之效。

 

 

穴位推拿兩式

除了靠飲用湯水調理腸胃之外，原來推拿也有助止痕止癢，並有清熱解毒的功效。

 第一式：清天河水 清熱解毒 

位置： 「天河水」位於前臂內側正中，由腕橫紋至肘橫紋連成一直線。
方法： 先在按摩部位塗抹BB油，用食指及中指由腕推至肘，推100至300次。

 第二式：曲池、風池、三陰交　疏風止癢 

位置：

「曲池穴」位於手肘橫紋與肱骨外上髁高點連線的中點，可曲肘取穴。

「風池穴」在頸後髮際的凹陷處。

「三陰交穴」在小腿內側，足內踝尖上3寸處，可用小朋友的手量度4隻手指的距離。
方法： 揉按三穴分別有清熱、疏風、止癢效用，每個穴位按3至5分鐘。

 自製驅蚊草藥香囊

材料： 薄荷葉10克
艾葉10克
紫蘇葉10克
藿香15克
白芷15克
做法： 將材料稍為剪碎和切細，放入透氣的紗布袋，紮好袋口便成，可掛在小朋友背囊或胸前。

文章由康河中醫診所黃文英註冊中醫師授權分享
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作者：親子頭條編輯部
資料來源：親子頭條

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