精神緊張易誘發「風疹」
中醫推介2款簡單茶飲
冬天是風疹的好發季節
香港冬季不算嚴寒，但因地處沿海，濕氣偏重，結合季候風吹襲，風、寒、濕三邪易夾雜一起侵犯人體，冬天確是風疹的好發季節。不過即使在夏季，自然界的風寒少了，但人工風寒-冷氣，依然肆虐，同樣可誘發風疹。所以在香港，風疹的好發季節分野不算明顯，四季都有機會發病。
除了外受邪氣，飲食和情緒壓力亦是誘發風疹的常見因素。海產、煎炸濃香惹味、生鮮食物普遍受人們喜愛，但脾胃卻不太受落，食過量易令脾胃受損，運化功能下降，痰濕熱毒容易於體內積聚，亦可外發於肌膚誘發風疹。
情緒起伏引致脾運功能障礙
壓力所引起的焦慮抑鬱或緊張情緒更是都市人常見的健康問題。中醫角度，肝主情志，長期心情不好、生氣、憂慮，會令肝氣鬱結，全身氣行受阻礙。中醫理論認為「肝克脾」，肝病可及脾，情緒起伏也可引致脾運功能障礙，同樣可加劇體內濕濁形成，外發成風疹。
總括而言，香港的氣候和環境特點，加上人們的生活和飲食習慣偏差，風疹發病非常普遍。一旦發病，應盡快求治，經中醫師辨證，找出根本病因和發病誘因，對證用藥。但預防勝於治療，日常如可由生活作息規律、飲食選擇，以及調養情志方面着手整理身心，是可完全或穩定控制風疹反復發作。
日常生活宜忌
1.隨氣温變化適當增減衣物。如因遇冷或遇熱誘發，亦不宜過度迴避，反而應逐步接觸，以求慢慢適應。
2. 冬季易發作的人，不能沖冷水浴，亦要避免汗出後立即沐浴或吹風。
3. 加強鍛煉，增強體質，提升氣血水平，皮表的氣充足，護衛功能亦強，令身體適應寒熱變化能力提高。
飲食忌生冷刺激
1. 忌食生冷寒涼、酒辛類、煎炸酸辣等刺激性食物。
2. 蝦、蟹、牛肉、奶製品等蛋白質含量豐富的食物較易引起過敏，應避免。
3. 日常可常用黨參、淮山、蓮子、竹絲雞、杞子、黑芝麻等食材製作湯水食療，可增強脾肺腎功能，益氣利濕，提升體質。
4. 如食用海鮮後誘發風疹，可用紫蘇葉煲水飲用，能解魚蟹毒。
保持平和心態是良方
能培養建立樂觀正向的人生觀，保持平和心態，氣血調和暢通，病必遠離。運動是最佳紓壓方法，每天半小時輕鬆散步或緩跑，在家伸展拉筋亦可。另外亦可進行一些手作興趣活動，當專注力集中到手指小關節協調，心神即可放鬆。各適其適，恬淡生活，勞逸結合，保持身心健康，抗病力自可提高。
